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刺猬的愛情 關係中的界線 刺猬的肚皮 信任與安全感 八爪魚與冰山
八爪魚型 冰山型

- 很需要愛的肯定、渴望親密合一
- 太在意別人的看法,不敢顯露自己
- 爭吵時總是讓步,過份依賴、委曲求全
- 愛情就是所有,是最重要的,能犧牲一切
- 做事要很有把握,非常注重大小事情
- 總是需要女友在身邊,沒有他會度日如年
- 佔有慾強、熱情浪漫

- 很少表達情感、受壓時渴望逃離
- 不在乎別人的想法,直接提出意見
- 爭吵時總覺自己是對的
- 愛情只是人生一部份,朋友工作都很重要
- 不在乎錢花到甚麼地方
- 時間表安排得滿滿,免得太早回家
- 難以親近,冷淡疏離

八爪魚型 冰山型

- 愛=自我價值,因為自卑所以不值得被愛
- 害怕不被重視、被遺棄
- 情緒易受波動、不能自我控制
- 害怕孤單無助,沒有安全感

- 很少觸碰自己的感受,亦不易表達
- 害怕脆弱、無能、失敗和迷失
- 害怕受傷害、害怕被征服
- 害怕伴侶的情感依賴和期望

八爪魚型 冰山型

- 傾向大家表達出來,盡快處理
- 力求控制對方,要對方給予肯定
- 會埋怨,軟硬兼施懲罰對方,不肯罷休
- 情緒容易失控和崩潰,怪責自己

- 傾向大家理性分析,或先冷靜下來
- 不願認輸和認錯
- 忽略對方的感受,覺得對方很麻煩
- 容易切斷情感,免受傷害

八爪魚型 冰山型

- 與父母關係糾纏,時而寵愛,
   時而嚴荷,對父母產生又愛又恨的矛盾經驗
- 遇親人離喪,心情未獲疏解

- 被父母忽視,關係冷淡疏離
- 過份照顧別人的需要,被人忽略
- 被朋輩欺凌,排濟,難以相信別人

八爪魚型 冰山型

- 用心聆聽對方,明白他,體諒他
- 尊重她的時間安排、工作、朋友和家人
- 相信自己的價值,不再恐懼被遺棄
- 建立友誼,讓朋友陪伴,分擔脆弱時刻
- 欣賞對方表達愛意的簡單方式,例如陪伴

- 多些表達自己的內心感受
- 接納自己並非全能的人
- 信任對方,與她分擔妳的困難和脆弱
- 多些欣賞對方的優點、對妳的重視和付出
- 多花心意和時間給對方,給予妳安全感

八爪魚型 冰山型

- 避免太過自我中心,諸多揣測和過份敏感
- 避免不切實際的期望和要求
- 避免讓不安和憤怒蓋過自己的理性

- 避免封閉自己,自欺欺人
- 避免迴避和合理化自己的問題,將責任推給對方
- 避免自己過份的防衛